quarta-feira, 29 de junho de 2011

Dieta dos pontos

 Você escolhe o que quer comer e monta seu prato onde quiser.  Alimentos com gordura trans ( a pior de todas ) devem ficar de fora,assim, você continua livre para comer o que quiser e perder até 4 quilos em um mês – sem passar fome! 


Como funciona



No lugar de calorias, nessa dieta você soma pontos (cada ponto vale 3,6 calorias). Assim, fica livre de um cardápio pronto, colocando no prato só aquilo de que gosta. Claro que tem um limite. Para secar até 4 quilos em um mês, você tem direito a consumir 320 pontos (ou quase 1200 calorias) por dia. Para não perder as contas, mantenha as tabelas com o valor de cada alimento sempre perto de você, a vários sites que possuem a tabela de alimentos e seus pontos.. Vamos lá, vamos tentar!




3 comentários:

Sandra Portugal disse...

Vim agradecer sua visita e virei sua primeira seguidora!!!!! bjs Sandra
http://projetandopessoas.blogspot.com//

Andrea disse...

Olá!!vim dar uma força nessa sua luta contra a balança,tb estou nessa!!!
Já estou te seguindo,bjinhos!
www.kdautoestima.blogspot.com

Marcia disse...

Oi querida,
Acredito que você ainda é nova nos ciclos das dietas, né? por isso gostaria de lhe perguntar sobre essa dieta dos pontos:
1)você vai fazer ela pelo resto da sua vida? ou até conseguir seu emagrecimento?
2)E depois o que vai fazer pra manter o peso?

Não estou aqui para te desmotivar, pelo contrário, quero te ajudar e mostrar que simples mudanças de hábitos mudam nossa vida, sem precisar se privar do que se gosta.
Qualquer coisa acesse meu blog.

bjs,

* Não desista dos seus sonhos, se podemos sonhar, também podemos realizá-los!

http://queroalem.blogspot.com/