sábado, 29 de outubro de 2011

Oieee....

Migas desculpa a falta de tempo passando rapidnho para dizer que apartir da semana que vem quero volta a postar mais frequentemente aqui viu.. bjos a todas e otimo finde a e as novas seguidoras amanha se Deus quiser volto aqui para seguir o blog de vocês tbm.. bjão fiquem com Deus!

sábado, 15 de outubro de 2011

Forças renovadas...

Aii amigas olha a foto da minha vergonha...
+900g
Mas posso dizer que essa energia positiva que todas encontramos no blog me tras muita esperança renovada de que semana qjue vem, próximo sábado tudo vai estar diferente... MELHOR... Ontem comprei várias coisas light´s, agora estou ingerindo 1000cal por dia porque 600cal era pouco mesmo , já voltei para minha dieta dos pontos.. Resumindo: voltei pros eixos...hehe

Obs: A noite volto para comentar seus blog´s.. bjOos

quarta-feira, 12 de outubro de 2011

Dias dificeis...

Por muito pensei em decistir... Voltar a ser o que eu era antes até ja engordei um kilo... Mas ergui minha cabeça e aqui estou novamente com minhas forças recuperadas para dizer a vocês que não irei mais decistir pois esta luta não irá acabar eu sou forte e vou vencer... Sábado voltarei para postar meu peso pela manhã e sábado a noite visitarei todas que me dão apoio e força nos momentos dificeis.. bjOs e desculpem pela minha fraqueza nestes ultimos dias.

sexta-feira, 7 de outubro de 2011

Mudando data da pesagem...

Olá amigas fiquei sabendo que o certo é se pesar pela manhã porque vc esta sem comer nada e dai seu peso esta correto como eu sempre me pesei na sexta a noitinha vim aqui contar para vc´s que apartir de amanhã vou começar a me pesar todo sabado pela manhã... Então amanhã volto aqui para postar meu peso... Beijos a todas e fiquem com Deus... A ja ia me esquecendo to feliz sabe to tentando comer umas 600cal por dia para ver se consigo sair desses 64kg que estão me perseguindo...hehe espero amanhã ter boas noticias.. bjOos té amigas!

segunda-feira, 3 de outubro de 2011

Agradecimento...

Hoje estava aqui pensando quanta coisa eu ja consegui depois que encontrei esse blog e hoje com 50 seguidoras só tenho a agradecer a todas essas amigas queridas que encontrei a tanto apoio de cada uma de vocês que passam aqui no meu cantinho para dar uma força, vários conselhos, e tudo de melhor nesta luta contra a balança... Só tenho a agradecer a todas vocês e dizer que espero poder ajudar a todas assim como todas me ajudam... Quero poder estar sempre aqui mesmo alcançando meus objetivos vou continuar aqui ajudando a todas alcançarem os seus também.. Unidas somos muito mais fortes e capazes..
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sexta-feira, 30 de setembro de 2011

Dia da pesagem...

Olá amigas!
Passando hoje bem cedinho agora são 06:34h da manhã, é que essa sexta-feira e esse finde não vo ter tempo de blogar então passei aqui bem cedinho para desejar um otimo finde a todas vocês e que seja bem light para todas nós. Bom consegui perder aquele pesinho que eu tinha engordado e ainda perdi 300g a mais somando tudo deu 800g OFF! Amigas lá pela semana que vem eu passo para visitar os blog´s de vocês... Beijos...

                                                                      -800g

sábado, 24 de setembro de 2011

Dia da Pesagem.. (atrasada)

Oiie meninas bom, um dia de atraso para mostrar o peso e más noticias... Aii estou naqueles dias me sentindo muito inchada mas sabe hoje acordei um pouco melhor e me pesei engordei 500g mas sabe ja to ficando desinchada porque ontem me pesei e tava 1kg mais gorda então é sinal que estes dias estão acabando fiz bastante compras light´s e ando me exercitando bem mas não posso negar que jaquei, melhor to jacando sabe to comendo um salgadinho enquanto escrevo... Mas hoje até este momento ingeri 1000cal hoje to feliz até não to ultrapassando meus pontos... Quero me cuidar para que semana que vem possa contar para vocês que estou com 63kg se Deus quiser e eu me esforçar bjs fiquem todas com Deus...
                                                                        +500g

terça-feira, 20 de setembro de 2011

Vício total...

Olá meninas passando aqui para contar meu vício e dizer que hoje terei tempo para visitar todas vocês!
Bom estou super viciada em frutas sabe fazer uma salada de frutas e comer anda se tornando tão agradavel, sabe amigas para mim isto é uma super novidade pois antigamente não era muito amiga das frutas bom estou muito feliz em poder contar isto para vocês. Quero também desejar tudo de bom para vocês uma otima semana e que seja bem light para todas nós.. BeijOos e fiquem com Deus!

sexta-feira, 16 de setembro de 2011

Dia da Pesagem...

Olá.... Meninas,mais uma sexta e mais uma pesagem essa foi melhor do que as anteriores... Vejam só:
                                                                          -700g

Obs: Amigas hoje to sem tempo para visita-lás segunda a noite terei mais tempo e passo aqui para visitar e comentar os blog´s de vocês.. Beijos a todas fiquem com Deus e um maravilhoso finde a todas...

sexta-feira, 9 de setembro de 2011

Dia da Pesagem...

Olá amigas bom to meia envergonhada sabe mas tenho que contar.. JAQUEI POR DEMAIS... mas fiz bastante af... Bom mas até que meu resultado não foi tão ruim amigas...
-300g
Emagreci pouco novamente, mas pelo menos emagreci... Confesso que também jaquei pois não tinha minhas comprinhas sabe porque sempre compro coisinhas com poucas calorias que substituem coisas bem caloricas, mas como não tinha nada mais das minhas coisas acabei comendo coisas bem caloricas, mas esta fase terrivel acabou fiz minhas comprinhas leves e agora meu objetivo é semana que vem, na proxima  pesagem estar com 64kg porque não quero jacar... Tirei uma foto das coisinhas que comprei..
sucrilhos com 91cal. o pacotinho=25pontos
torradinhas equilidri 102cal por porção=28pontos
cracker equilibri 100cal a caixinha=28pontos
miojo light 261cal o pacotinho=72,5pontos
até choclate light comprei.hehe 154cal a porção=43pontos

Bom amigas eras isso agora vou visita-las... Bjs fiquem todas com Deus e otimo finde.

sexta-feira, 2 de setembro de 2011

Dia da pesagem...

Oie amigas... Que saudades de vocês, bom amigas como em toda sexta-feira aqui estou para postar meu pesinho novo. bom consegui emagrecer não muito mas emagreci... lá vai:
-300g

Obs: desculpem pela imagem meia torta..hehe agora vou visita-lás

domingo, 28 de agosto de 2011


Otima semana para todas nós! Beijos para todas e muita força e garra a todas...

sexta-feira, 26 de agosto de 2011

Dia da pesagem

Oii amigas passando aqui para postar o peso, bom to comendo tudo certinho e me cuidando só que estou naqueles dias dai agente fica meio inchada.. Vocês sabem como é isso..hehe Bom mas pelo menos não engordei.. To com o  mesmo peso de semana passada... Ta ae a fotynhu.. bjão a todas amanha a tarde passo aqui para visitar o blog de todas vocês bjú e otimo finde!

quarta-feira, 24 de agosto de 2011

Amigas quero que saibam que adoro muito vocês que estou muito feliz pelo apoio de todas... Passando para transmitir muita força e garra para todas e para mim também que esta semana seja otima que possamos seguir a RA certinha até o fim da semana e que possamos nos surpreender com um finde bem light sem jacadas.. bjoo a TODAS....


sexta-feira, 19 de agosto de 2011

Dia da pesagem

Olá amigas essa semana foi boa não vejo a hora de fazer minhas comprinhas light´s novamente  porque ja ta tudo acabando.. Estou bem feliz com o apoio de todas e por a cada dia aumentar ainda mais minhas seguidoras beijos a todas e muito obrigada! Fiquem com Deus!
Olhem a fotinho ae gente...
                                                             -900g... Upiii

sexta-feira, 12 de agosto de 2011

Uhuuu... Pesagem.

Oiiie meninas...
Sabe to bem animada me pesei hoje e tive algumas surpresas.
Primeiramente consegui perder as 400g que havia engordado semana passada e ainda ganhei de brinde
   -100g... hehe.. Beijão a todas e otimo finde!
A ja tava esquecendo olha a foto ae que comprova a minha felicidade...

    
''RESULTADO VITORIOSO VALE O ESFORÇO''

quarta-feira, 10 de agosto de 2011

Saudades!



Que saudades que eu estava, mas só tive tempo para vir aqui hoje. É que gosto de vir aqui e visitar os cantinhos de vocês e hoje to podendo fazer isto com tempo... Adoro ficar aqui no meu blog com tantas amigas queridas, sinceras e com o mesmo objetivo meu: EMAGRECER.



Saibam que estou firme na alimentação fiz  varias comprinhas light´s
Comprei:
*Pão 7grãos (uma verdadeira delicia, adorei)
*Requeijão light (HUM adorei...)
*Soja+suco(ades)
*Iorgute light(apenas 41 calorias o potinho)
*coca-coca light plus e guarna zero da fruki (nesses não exagerei comprei 2coca e 1 guarana somente)
 To bem feliz espero que sexta tenha dado tudo certo.




 

sexta-feira, 5 de agosto de 2011

terça-feira, 2 de agosto de 2011

...

Oii Amigas... Passando para desejar uma otima semana para todas e que o finde chegue bem loguinho..hehe Beijos amigas fiquem com Deus... Obs: Já to louca para chegar sexta só para me pesar e saber se tenho novos resultados.

sexta-feira, 29 de julho de 2011

Dia da pesagem

Oii migas hoje a noticia não é tão agradavel mas tenho um palpite de porque não emagreci muito... Sabe to naqueles dias.hehe dai fico meio injada sabe e tbm não fiz fisica por conta disto, bom migas perdi nesta semana somente 200g vejam ai...

Obs: Amigas amanha passo para comentar os blog´s de vocês, bom fide a todas vocês.. BeijOo

segunda-feira, 25 de julho de 2011

sexta-feira, 22 de julho de 2011

Amigas boas noticias a dar, de sexta passada para esta sexta emagreci 1,5kg to muito feliz mesmo, amigas só depois que encontrei este blog e tantas seguidoras que se tornaram grandes amigas que estou consigando me manter e emagrecer de verdade. Só tenho a agradecer a vocês por todo o apoio que me dão e saibam que juntas chegaremos lá.. Vamos vencer esta batalha não só eu mas todas nós!      

                                             

quinta-feira, 21 de julho de 2011

amigas queridas...

O que tenho a dizer é que estou bastante ansiosa para a pesagem de amanha... Postarei para vocês meu resultado amanha espero ter algo bom para contar.. bjOos amigas adoro vocês agora vou visita-lás bjim...

sábado, 16 de julho de 2011

Amigas preciso fazer um pedido a vocês

Meninas com a ajuda de uma querida seguidora minha dona do blog "meu emagrecimento" consegui entender o porque de eu não conseguir comentar em alguns blogs é que em alguns nã possui a janela pop up para comentar então queria pedir para que voces dessem uma olhada nos detalhes dos blogs de vocês e se poderem coloquem a janela pop up como comentario é bem mais pratico para os outros blogs poderem comentar. Muito Obrigada pela atenção amigas beijos e abraços a todas...

sexta-feira, 15 de julho de 2011

Feliz...

Quarta-feira dia 13.07 postei meu peso aqui como voces poderam ver eu não  havia emagrecido nada ainda estava nos mesmos 69kg. Bom confesso que não estava me dedicando tanto e agora estou muito feliz pois estou bem empenhada no meu emagrecimento e só tenho a agradecer a todas as minhas seguidoras, a todos os comentários postados e digo hoje a vocês que me pesei, tres dias depois da ultima pesagem e os resultados ja poderam ser vistos e estou muito feliz com isso emagreci 700g em tres dias de dieta e exercicios diarios, posso dizer que estou muito mais forte para seguir minha dieta e logo poder me ver no espelho e me sentir do jeito que sempre quis , que sempre sonhei... Beijos amigas... A e sexta-feira que vem me peso novamente e posto aqui para vocês...
Agora vejam o resultado que me trouxe tanta alegria...
Obs: Agora vou comentar os blogs que sigo caso não tenha comentarios meus no seu blog sabia que é pelo problema que ja expliquei em post´s passados quando vou comentar em alguns blogs no momento do envio não efetua corretamente e meu comentario não é postado...

terça-feira, 12 de julho de 2011

Amigas... Dia da pesagem.

Primeiramente quero avisar que agora vou me pesar uma vez por semana porque dai me esforço mais na dieta,então o meu dia da pesagem será sempre na sexta... A e que apartir de amanhã vou começar a fazer exercícos de musculação e simulador de caminhada pois os tenho em casa, e agora que estou de férias vou poder fazer pela manhã que é o horario que mais me agrada. hehe só não prometo fazer nos findes.. Amigas adoro muito vocês e desejo forças a todas espero que na sexta eu tenha melhores noticias a dar pois como podem ver na foto abaixo não emagreci nadinha...

sábado, 9 de julho de 2011

Amigas preciso de uma ajudinha...

Queria que vocês me disessem qual a dieta que vcs fazem, qual a reeducação alimentar que fazem tipo o que comem o que deixaram de comer o que fazem para emagrecer quero ter uma ideia sabe para mudar um pouco mais para me reeducar de verdade sabe... bjOos amigas aguardo respostas...

quinta-feira, 7 de julho de 2011

Oii amigas...

Bom ontem quarta estrapolei legal na dieta,comi cachorro quente, mas hoje voltei com garra, não quero e nem posso decistir sabe quando você já não aguenta mais ser como é, quando você quer ter forças para mudar e não quer mais ser o que é. Digo isso no sentido do corpo não do ser porque no interior me sinto bem comigo mesma sabe me sinto feliz sei que não sou perfeita mas tento tratar os outros de uma boa forma... Bom o que tenho a dizer é que dia 12 é dia da pesagem e espero ter perdido pelo menos 1quilinho... Não quero estrapolar , mais vou ter força e vou seguir minha dieta para que dia 12 eu tenha uma boa noticia a lhes contar.. BeijOos.

terça-feira, 5 de julho de 2011

Oie..


Amigas ja estou bem melhor... Bom hoje ta até me sobrando pontos na dieta dos pontos estou bem feliz. Sabe hoje era niver da vó teve um bolinho, comi uma fatia que na minha dieta vale 100pontos, mas me cuidei no resto do dia e acabou que estou até com pontos sobrando to bem feliz por isso... Bom amigas uma dica pra vocês de uma coisa que estou fazendo sempre depois do almoço. Todas nós sabemos que as vezes depois do almoço dá aquela vontade de repetir, parece que agente não comeu o bastante e sabemos que não podemos repetir... Ai andei sabendo que gelatina é muito bom para saciar nossa vontade de comer então sempre depois do almoço estou comendo gelatina.. Gelatina light que além de ter poucas calorias não nos deixa sair da dieta e acabar comendo muito no almoço...

segunda-feira, 4 de julho de 2011

TO DOENTE...

Amigas to muito doente, sabe dor nas costas e na cabeça... Dei uma passada rápida aqui só pra dizer que adoro vocês e dar boas vindas as novas seguidoras dizer que é muito bom emagrecer junto com tantas pessoas que nos apoiam e dão força.. Isso ai meninas não decistiremos nunca mais, to firme na dieta heim... bjOoo... Obs:Prometo que amanhã volto para postar algo melhor..

domingo, 3 de julho de 2011

Entrei no desafio da minha querida seguidora Tati

Bom meninas o desafio é o seguinte um mês sem tomar refrigerante... Pra ser sincera na semana eu ja me proibi de tomar , mas agora entrando no desafio de não tomar refri nem no finde beberei mais .. É um mês mesmo sem nada de refri... O que vocês acham amigas? Vão entrar nessa também?

Frase do dia: NÃO HÁ NADA IMPOSSIVEL POIS OS SONHOS DE ONTEM, SÃO A ESPERANÇA DE HOJE E PODEM SER A REALIDADE DE AMANHÃ...

Mudando o assunto um pouquinho quero que saibam que estou tentando comentar todos os blogs que sigo mas não estou conseguindo em alguns pois quando comento em alguns casos aparecem a opção de colocar o perfil só consigo quando tem a opção NOME/URL mas em alguns blogs não aparece então não consigo comentar. Gostaria de pedir desculpas a quem não estou comentando no blog e avisar que só não estou conseguindo por conta deste probleminha... bjOo a todas... 

sábado, 2 de julho de 2011

Boas vindas as minhas queridas seguidoras...

Oii Amigas estou muito feliz com minhas novas seguidoras, estava ficando bem desanimada ja pois não tinha nenhuma e agora estou dando pulos de alegria pois ja tenho 9 amigas queridas para dar força e receber também .. Bom meninas estou seguindo tudo direitinho anotando meus pontos num caderninho todos os dias. bjOoo meninas bom sábado para todas vocês e força heim não vamos comer demais heim!

    Frase do dia: "10 segundos na minha boca a vida inteira no meu quadril".

sexta-feira, 1 de julho de 2011

Hoje posso dizer que a dieta dos pontos foi pro espaço...



Bom to triste mas acho que mesmo ultrapassando meus pontos do dia não exagerei tanto... Bom tava tudo correndo bem até que minha mãe resolve fritar pastel , apesar da vontade resolvi não comer porque me proibi frituras durante a semana então minha mãe me compro um folhado de frando que apesar de não ser frito me fez ultrapassar os pontos.. Bom o que posso dizer é que apesar de tristonha não vou decistir que amanhã é um novo dia e vou voltar a me cuidar. To muito ansiosa para o dia de me pesar, dia 12/07 que me aguarde quero ter boas coisas a contar.. BjOs amigas..

quarta-feira, 29 de junho de 2011

Dieta dos pontos

 Você escolhe o que quer comer e monta seu prato onde quiser.  Alimentos com gordura trans ( a pior de todas ) devem ficar de fora,assim, você continua livre para comer o que quiser e perder até 4 quilos em um mês – sem passar fome! 


Como funciona



No lugar de calorias, nessa dieta você soma pontos (cada ponto vale 3,6 calorias). Assim, fica livre de um cardápio pronto, colocando no prato só aquilo de que gosta. Claro que tem um limite. Para secar até 4 quilos em um mês, você tem direito a consumir 320 pontos (ou quase 1200 calorias) por dia. Para não perder as contas, mantenha as tabelas com o valor de cada alimento sempre perto de você, a vários sites que possuem a tabela de alimentos e seus pontos.. Vamos lá, vamos tentar!




 Dia 12/07/11 ta marcado para a primeira pesagem... Ansiosa para saber se vai ter dado resultado!

Abaladaaa...

bah parece q ninguem ta se interessando no meu blog... :(

terça-feira, 28 de junho de 2011

Convite especial para juntas mudarmos...

Hoje dia 28/06/11 estou de dieta faz dois dias e criei coragem de fazer este blog para contar tudo sobre minha dieta e espero ajudar muitas leitoras a ter força e garra para vencer a luta contra a balança... Bom estou fazendo a dieta dos pontos, vou explicar um pouco sobre ela...

->A dieta dos pontos é uma dieta que emagrece até 4kg por mês e podemos comer de tudo... Bom minha pontuação é 300pontos nos dias da semana e 320pontos nos fins de semana . Em sites sobre a dieta dos pontos podemos encontra a tabela de alimentos e quanto vale cada alimento... Cada alimento tem sua pontuação...Ex:Maça->15pontos. E também estou fazendo atividades fisicas nos dias de semana, fins de semana descanso..hehehe Para podermos emagrecer de verdade precisamos de algo que nos reeduque assim como a dieta dos pontos, claro que temos que ter paciência os resultados são mais devagares do que as outras dietas, mas vale muito mais apena porque vamos estar sempre bem sem passar fome, assim emagreceremos de verdade.

Bom minhas amigas estamos começando aqui juntas uma nova batalha e queremos vencer, não é? Então vamos nos juntar, vamos nos ajudar. Aqui compartilharei momentos de alegrias e de tristezas, todo o processo de emagrecimento. E espero ter seguidoras que me passem força e também passarei tudo que eu poder para juntas emagrecermos e levantarmos nossa auto-estima.